Um hematoma forma-se a partir da rutura de vasos sanguíneos sob a pele, após uma
pancada. O sangue que aí se acumula dá origem a uma mancha negra, roxa ou azulada que
vai alternando de cor e tamanho com o tempo.

Não sendo uma situação grave, as nódoas negras que são originadas por pequenas pancadas
podem ser dolorosas e incomodativas. É possível aliviar os sintomas e ajudar a uma
recuperação mais rápida. Para isso, experimente:
- Aplicar gelo ou água fria diretamente durante cerca de 10 minutos. Repita várias vezes ao
dia. Para reduzir a dos e o inchaço, comece logo a seguir à lesão;
- Elevar a área dorida acima do nível do coração;

- Se a área afetada estiver bastante inchada, utilize uma compressa elástica que não fique
muito apertada.
Os hematomas não necessitam de grandes curativos ou cuidados, além destes mencionados.
O tempo acabará por fazer com que o sangue acumulado seja absorvido pelo organismo de
forma natural. Ao contrário, nos seguintes casos, não deixe de consultar o seu médico:
- Surgir um inchaço anormalmente doloroso na área afetada;
- Continuar a sentir dor 3 dias após uma pequena lesão;
- Ter hematomas muito frequentes, grandes ou dolorosos;
- Ter hematomas que surgem de repente ou sem motivo aparente;
- Ter um historial pessoal ou familiar de hematomas e/ou sangramentos;
- Notar o aparecimento de um nódulo junto ao hematoma;
- Tiver algum sangramento estranho, no nariz ou nas gengivas, por exemplo.

- Ter a suspeita de que as nódoas negras possam ser causadas por violência doméstica,
abuso de crianças ou idosos;

Fontes (17/03/2023):
https://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-bruise/basics/art-20056663

As nódoas negras ou hematomas são lesões que ocorrem sob a pele e costumam provocar
dor e trazer alguns incómodos em termos estéticos. Apesar de normalmente não terem
gravidade e desaparecem por si mesmas ao fim de cerca de duas semanas, estas podem
ser tratadas para que exista um alívio dos sintomas mais rápido e eficiente.

Aplicar gelo ou água fria sobre a zona afetada, logo após o acidente, é fundamental para
conter os incómodos que estes trarão nos dias próximos. Experimente arrefecer o local
imediatamente a seguir à lesão colocando sobre este um saco de gelo ou um pano
embebido em água bem fria. Faça 10 minutos de aplicação, no máximo, com intervalos de
20 minutos entre cada aplicação. O frio vai ajudar a que o sangue acumulado sob a pele se
espalhe mais rapidamente.

Outra solução a que pode recorrer, especialmente no caso de embates ou quedas de maior
impacto, são os produtos anti-inflamatórios não esteroides. Estes são muito facilmente
aplicados sobre a pele, podendo apresentar-se na forma de gel ou creme. Trata-se de uma
opção menos agressiva para o organismo do que os anti-inflamatórios em comprimido, por
exemplo e podem proporcionar um alívio rápido e eficaz.

Ao realizar o tratamento, é aconselhável evitar uma exposição prolongada das nódoas
negras ao sol, mantendo estas protegidas das fontes de luz e calor. Durante este tempo, o
que vai acontecer é a reabsorção do sangue que se acumulou sob a pele pelo organismo e
daí também a variação de cor das nódoas negras.

Se os hematomas não desaparecerem por completo, após duas semanas, consulte o seu
médico e faça um despiste com ele do que as poderá estar a originar.

Fontes (17/03/2023):
https://lifestyle.sapo.pt/saude/saude-e-medicina/artigos/como-tratar-e-aliviar-a-dor-das-
nodoas-negras

Quedas ou pancadas podem originar lesões na pele, aquilo que comummente se designa
por nódoas negras. Além de ser importante prevenir estes acidentes, também deve saber
o que fazer para atenuar as dores associadas.

A primeira medida a tomar nestes casos é aplicar gelo ou água fria sobre a zona afetada
durante cerca de 10 minutos. Espere 20 minutos para a pele descansar e volte a aplicar
durante mais 10. A sensação de frio ajuda ao alívio das dores e a reduzir a inflamação ou o
inchaço, uma vez que permite diminuir a quantidade de sangue que se acumula sob a pele.
Por vezes, quando a dor é mais intensa e incomodativa, é boa ideia aplicar um produto anti-
inflamatório não esteroide, seja este uma pomada, um gel. Estes produtos são indicados
para a redução das dores e das inflamações e não são agressivos para o organismo. O
cuidado a se ter é que estes devem ser utilizados sobre os hematomas e nunca sobre feridas
abertas.
Pessoas com a pele mais fina e com menor elasticidade, como as crianças e os idosos, são
mais propensas a fazer nódoas negras. Estas normalmente apresentam-se como uma
mancha na pele, de cor roxa ou arroxeada, a qual se explica pela rutura dos vasos capilares
da zona que sofre a pancada e pela acumulação de sangue aí. Também é normal que as
nódoas negras mudem de cor com o tempo, passando a apresentar-se em tons de verde ou
amarelo e desaparecendo por completo ao fim de duas semanas.
As nódoas negras que têm causas desta natureza não são graves, apesar da dor que
provocam. Se demorarem a desaparecerem ou aparecerem com demasiada frequência, é
conveniente consultar o seu médico para despistar eventuais problemas de circulação ou
outras doenças.
Claro que o aconselhável é que os acidentes não ocorram e, por isso, a prevenção é
fundamental. Evite as pequenas quedas, tropeções ou escorregadelas que possam provocar
embates contra os móveis lá de casa, por exemplo. Arrume-os bem, para ser fácil passar por
eles sem que constituam um obstáculo e não deixe objetos espalhados pelo chão. Evite as
surpresas desagradáveis, iluminando bem os espaços. Na rua, mantenha estes cuidados.

Fontes (17/03/2023):
https://www.deco.proteste.pt/saude/beleza-cuidados-pele/dicas/como-tratar-e-aliviar-a-
dor-das-nodoas-negras

Existem diversas razões para o aparecimento das famosas nódoas negras. De um modo
geral, estas resultam de pequenos traumatismos domésticos, mas podem existir vários
outros fatores que as expliquem. Descubra aqui quais são.

As nódoas negras surgem normalmente na sequência de quedas ou pancadas, não
existindo razões para preocupação na maioria dos casos. Isto acontece no caso de
crianças, mas também de adultos. Saiba como as deve tratar.

As varizes são uma manifestação de uma doença venosa crónica que afeta cerca de 25% da população portuguesa, em especial o universo feminino. Como o seu aparecimento pode estar relacionado com certos hábitos de vida, é importante conhecer as melhores estratégias para as prevenir e tratar.