Essencialmente, a Doença Venosa Crónica (DVC) é uma patologia que decorre de um mau funcionamento das válvulas das veias. Quando tal sucede, a circulação sanguínea é condicionada e o sangue não flui como devia. Assim, este acaba por se acumular nos membros inferiores e provocar sensação de cansaço, peso, comichão e formigueiros, dor e, mais grave, dilatação das veias.

No caso da DVC é importante não se desvalorizar os sintomas e, quando estes persistem e se tornam frequentes, está na altura de procurar um médico especialista. O tratamento precoce e preventivo pode evitar que desconfortos ligeiros se transformem em problemas mais sérios como é o caso dos derrames nas pernas, coxas e tornozelos, varizes ou inflamações das veias.

CAUSAS
Existem diversos fatores que explicam a ocorrência destes problemas ao nível do nosso sistema venoso. Desde logo, pode existir uma predisposição genética para a má circulação sanguínea ou até alguns antecedentes médicos ligados a outras doenças venosas.

A questão do género também é importante: sabe-se que as mulheres, sobretudo a partir dos 30 anos, são mais propensas a desenvolver problemas de circulação. No caso destas, algumas alterações hormonais que podem acontecer na sequência de uma gravidez, do aparecimento da menopausa ou do uso pílula contracetiva, são suscetíveis de desencadear uma DVC.

Depois, o dia a dia também é importante. O excesso de peso traz consigo a sensação de pernas cansadas e o sedentarismo também não ajuda. Passar muito tempo sentado (assim como de pé) dificulta a circulação do sangue e traduz-se no mesmo problema. Uma má alimentação, o consumo de bebidas alcoólicas em excesso e o tabaco, o mesmo. Outra a situação a evitar é o uso de sapatos com saltos muito altos e roupas demasiado apertadas.

MEDIDAS
Diagnosticada a doença, é preciso encontrar as melhores formas de lidar com ela, não permitindo que esta interfira ou impeça uma vida tranquila e de qualidade. Para ajudar a reduzir os problemas circulatórios e diminuir os inchaços existem alguns medicamentos e suplementos alimentares a que se pode recorrer, além de cremes, géis e sprays aplicados de forma localizada.

Alguns tipos de vestuário de compressão, como as meias de descanso, podem diminuir o desconforto sentido nas pernas. Não se deve tomar banho com a águas demasiado quente ou estar muito tempo ao sol. Consumir álcool e fumar também não é boa ideia. O ideal é optar-se, antes, por uma dieta equilibrada, beber água com frequência e fazer algumas caminhadas diárias. Não permaneça muito tempo na mesma posição e vá alternado entre o sentar e o levantar. Prefira roupa mais larga e sempre confortável e o mesmo com o calçado. Se sentir muito cansaço nas pernas, experimente erguê-las e repousá-las assim.

Fontes (17/03/2023):
https://blog.farmacianovadamaia.pt/saude-bem-estar/pernas-cansadas/