As varizes aparecem quando as válvulas nas veias das pernas, responsáveis por manter o fluxo sanguíneo unidirecional para o coração, começam a falhar.
Esta falha gera um aumento da pressão dentro das veias afetadas causando inchaço e dor nas pernas.
As temperaturas quentes e o aumento da atividade ao ar livre podem causar mais inchaço ou dor nas pernas.
Quando os nossos corpos aquecem, naturalmente, durante o verão, as veias dilatam-se para permitir mais fluxo sanguíneo. Visto que as pessoas com varizes têm dificuldade em regular o fluxo sanguíneo, esta altura do ano agrava ainda mais o inchaço, o que pode causar mais dor, peso e fadiga nas pernas.
O que pode fazer?
- Para ajudar a aliviar o inchaço e a fadiga, comece por elevar as pernas acima do coração durante 15 minutos, três vezes ao dia, e faça pausas frequentes de atividades exaustivas. Se necessário informe-se junto do seu médico dos benefícios na utilização de meias compressoras;
- Proteja as suas pernas do sol. Ao sair durante o dia, aplique um protetor solar com FPS alto;
- Mantenha-se na sombra quando estiver fora e em quartos com ar-condicionado quando estiver dentro de casa;
- Se costumar praticar natação, continue. É uma boa maneira de se refrescar, ajudando também a sua circulação sanguínea;
- Evite saltos altos. O uso de salto alto faz com que os músculos se contraiam, o que restringe a circulação sanguínea; escolha sapatos baixos ou sandálias para o seu calçado do dia-a-dia, reservando os saltos para ocasiões especiais;
- Beba água ao longo do dia. Manter-se hidratado ajuda a manter a circulação sanguínea eficaz e evita o inchaço das pernas.
Não deixe que as varizes o impeçam de disfrutar ao máximo este verão!
Hirudoid poderá ser um adequado complemento devido à sua tripla ação: ação refrescante, anti-trombótica e anti-inflamatória.
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