Hirudoid

Verão e varizes: os cuidados que deve ter

Quem tem varizes sofre de inchaço e desconforto nos membros inferiores durante o ano inteiro, contudo, devido às temperaturas quentes e o aumento da atividade ao ar livre durante o verão, esta estação do ano revela ser a que afeta mais quem sofre desta patologia, tanto a nível físico como psicológico.
Não só está mais atento ao estado das suas pernas, devido ao uso de calções ou fatos de banho, como ainda o calor do verão piora a sintomatologia associada às varizes.

As varizes aparecem quando as válvulas nas veias das pernas, responsáveis por manter o fluxo sanguíneo unidirecional para o coração, começam a falhar.
Esta falha gera um aumento da pressão dentro das veias afetadas causando inchaço e dor nas pernas.

As temperaturas quentes e o aumento da atividade ao ar livre podem causar mais inchaço ou dor nas pernas.
Quando os nossos corpos aquecem, naturalmente, durante o verão, as veias dilatam-se para permitir mais fluxo sanguíneo. Visto que as pessoas com varizes têm dificuldade em regular o fluxo sanguíneo, esta altura do ano agrava ainda mais o inchaço, o que pode causar mais dor, peso e fadiga nas pernas.

O que pode fazer?

  1. Para ajudar a aliviar o inchaço e a fadiga, comece por elevar as pernas acima do coração durante 15 minutos, três vezes ao dia, e faça pausas frequentes de atividades exaustivas. Se necessário informe-se junto do seu médico dos benefícios na utilização de meias compressoras;
  2. Proteja as suas pernas do sol. Ao sair durante o dia, aplique um protetor solar com FPS alto;
  3. Mantenha-se na sombra quando estiver fora e em quartos com ar-condicionado quando estiver dentro de casa;
  4. Se costumar praticar natação, continue. É uma boa maneira de se refrescar, ajudando também a sua circulação sanguínea;
  5. Evite saltos altos. O uso de salto alto faz com que os músculos se contraiam, o que restringe a circulação sanguínea; escolha sapatos baixos ou sandálias para o seu calçado do dia-a-dia, reservando os saltos para ocasiões especiais;
  6. Beba água ao longo do dia. Manter-se hidratado ajuda a manter a circulação sanguínea eficaz e evita o inchaço das pernas.

Não deixe que as varizes o impeçam de disfrutar ao máximo este verão!

Hirudoid poderá ser um adequado complemento devido à sua tripla ação: ação refrescante, anti-trombótica e anti-inflamatória.

Fonte:

sexta-feira, 25 junho 2021 11:33
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Como evitar as varizes?

Como evitar as varizes?

As varizes são as indesejadas veias dilatadas que podem aparecer a qualquer momento em algumas pessoas. Fatores como tendência familiar, gravidez, tabagismo, ficar muito tempo em pé ou sentado e ganho de peso estão diretamente relacionados com o aparecimento de varizes.

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