É melhor prevenir que remediar
A Tromboflebite Superficial pode prejudicar a sua qualidade de vida, a sua liberdade de movimento e comprometer a sua autoconfiança. Além do tratamento tópico com Hirudoid, existem inúmeras recomendações que pode seguir para proteger a saúde das suas veias.
Não abdique da sua qualidade de vida
A prevenção precoce é a chave para evitar os distúrbios venosos e a sua progressão, bem como uma diminuição da qualidade de vida. Apesar de alguns fatores determinantes (hereditariedade e idade) estarem fora do nosso controlo, existem alguns cuidados preventivos que podem ser executados.
As nossas recomedações:
- Manter uma alimentação saudável e equilibrada
- Ingerir vegetais e alimentos ricos em fibra
- Beber dois litros de água por dia
- Praticar exercício com regularidade – principalmente caminhadas, pois promove uma melhor circulação sanguínea.
A evitar:
- Permanecer demasiado tempo sentado ou em pé
- Excesso de peso
- Álcool e Tabaco
- Usar vestuário apertado - como cintas moduladoras e cintos
Praticar exercício regularmente é essencial para a prevenção
A prática de exercício regular irá ajudar a melhorar a circulação venosa. Planeámos estes exercícios fáceis e eficazes para si!
Exercício no trabalho
Nós até pensámos em alguns exercícios especiais que pode praticar no seu local de trabalho! Aproveite o tempo que passa atrás da secretária para fortalecer as suas veias. Estes três exercicios são discretos, fáceis e eficazes.