Este verão, prefira a sombra.

As ondas de calor neste verão podem ter aumentado os seus sintomas de pernas pesadas e cansadas.

Saiba como pode impedir que os seus sintomas piorem com as seguintes dicas:

  1. Evite sair durante os períodos mais quentes do dia. As manhãs (quanto mais cedo melhor), as tardes e as noites após o pôr-do-sol são as alturas do dia em que as temperaturas estão mais amenas;
  2. Mantenha-se hidratada bebendo bastante água. Isto significa que deve beber uma maior quantidade de água do que aquela a que está habituada. O ideal será consumir cerca de 2L por dia;
  3. Evite ou diminua o consumo de álcool, especialmente durante os períodos mais quentes do dia, uma vez que causa dilatação dos vasos sanguíneos e pode levar à desidratação;
  4. Se tem acesso a uma piscina, é uma excelente forma de regular a temperatura corporal. Até mesmo um banho ou duche frio podem ajudar;
  5. Qualquer que seja a atividade que fizer não se esqueça de fazer pausas frequentes. Não é recomendado esforçar-se demasiado com o calor;
  6. Durante os dias mais quentes, tire um tempo para relaxar e elevar as suas pernas. Use uma almofada, cadeira ou deite-se no chão com as pernas elevadas contra a parede. Isto pode ajudar a reduzir o inchaço e aumentar a circulação sanguínea;

Não deixe que as pernas cansadas e pesadas a impeçam de disfrutar ao máximo este verão!

Hirudoid® poderá ser um adequado complemento para o alívio dos seus sintomas, devido à sua tripla ação: ação refrescante, antitrombótica e anti-inflamatória.

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sexta-feira, 10 setembro 2021 15:41
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Combata as pernas cansadas e não perca o ritmo!

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Continue com o projeto de verão 2021 e não deixe que as pernas cansadas se metam no caminho.

Verão e varizes: os cuidados que deve ter

Verão e varizes: os cuidados que deve ter

Quem tem varizes sofre de inchaço e desconforto nos membros inferiores durante o ano inteiro, contudo, devido às temperaturas quentes e o aumento da atividade ao ar livre durante o verão, esta estação do ano revela ser a que afeta mais quem sofre desta patologia, tanto a nível físico como psicológico.
Não só está mais atento ao estado das suas pernas, devido ao uso de calções ou fatos de banho, como ainda o calor do verão piora a sintomatologia associada às varizes.