Devido à falta de movimentação e muito tempo sentado, os músculos da perna não sofrem contração adequada, o que resulta na dificuldade do sangue circular para cima. Dessa forma, o sangue acumula-se nas veias da perna e pode causar desconforto nos pés, cãibras, sensação de tensão e dor nas pernas ou numa zona mais específica.
Para evitar o desconforto de peso nas pernas, indicamos alguns conselhos:
- Fazer exercícios regularmente; manter as pernas, pés e tornozelos em movimento;
- Tentar não cruzar as pernas;
- Evitar roupas apertadas;
- Seguir uma dieta equilibrada, com frutas e legumes. De preferência, diminuir a quantidade de sal na comida;
- Beber bastante água para manter a hidratação;
- Deitar com as pernas elevadas sobre uma almofada.
Relembramos que se se aperceber de uma sensação de peso ou dor nas pernas de forma recorrente deve considerar a consulta com um médico especialista para investigar um diagnóstico. Hirudoid® pode ajudar já que apresenta propriedades anti-inflamatórias e efeito anti-trombóticas atuando eficazmente em contusões, distensões e nódoas negras promovendo a regeneração do tecido conjuntivo. Acelera a reabsorção dos hematomas e edemas.
