Saiba como pode impedir que os seus sintomas piorem com as seguintes dicas:
- Evite sair durante os períodos mais quentes do dia. As manhãs (quanto mais cedo melhor), as tardes e as noites após o pôr-do-sol são as alturas do dia em que as temperaturas estão mais amenas;
- Mantenha-se hidratada bebendo bastante água. Isto significa que deve beber uma maior quantidade de água do que aquela a que está habituada. O ideal será consumir cerca de 2L por dia;
- Evite ou diminua o consumo de álcool, especialmente durante os períodos mais quentes do dia, uma vez que causa dilatação dos vasos sanguíneos e pode levar à desidratação;
- Se tem acesso a uma piscina, é uma excelente forma de regular a temperatura corporal. Até mesmo um banho ou duche frio podem ajudar;
- Qualquer que seja a atividade que fizer não se esqueça de fazer pausas frequentes. Não é recomendado esforçar-se demasiado com o calor;
- Durante os dias mais quentes, tire um tempo para relaxar e elevar as suas pernas. Use uma almofada, cadeira ou deite-se no chão com as pernas elevadas contra a parede. Isto pode ajudar a reduzir o inchaço e aumentar a circulação sanguínea;
Não deixe que as pernas cansadas e pesadas a impeçam de disfrutar ao máximo este verão!
Hirudoid® poderá ser um adequado complemento para o alívio dos seus sintomas, devido à sua tripla ação: ação refrescante, antitrombótica e anti-inflamatória.
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